Pánico en la escena

El miedo escénico puede afectar a cualquier persona y en cualquier momento. Es un problema muy frecuente y lo raro es encontrar a algún artista que no lo haya sufrido alguna vez.

Es posible que Sabina haya afrontado este concierto con un nivel de ansiedad mucho más elevado que los anteriores. Un factor que ha podido actuar a un nivel no consciente es la asociación de recuerdos con la gira de 19 días y 500 noches, tras la cual sufrió un ictus cerebral. Después de ese suceso, Sabina se sintió muy vulnerable físicamente. Los recuerdos de ese disco están condicionados a un nivel muy elevado de ansiedad e incluso pánico."

Cecilia Martín es psicóloga y co-directora
del Instituto de Psicología y Desarrollo Personal PSICODE.

Pánico en la Escena from Miss Douce

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Quizá los consejos de la Psicóloga no sean tan fáciles como ella lo expresa  al final de su artículo: 

- "Con pensamientos positivos podrá salir al escenario más relajado y sin ansiedad":

- ¿Pero cómo se fabrican los pensamientos positivos en esas situaciones? ¿Cómo se relaja uno, sin ansiedad?

-  "La ansiedad no es peligrosa ...¿? Sufrir una crisis es muy molesto y desagradable pero sólo eso"

-  ¡Vaya! , parece que la ansiedad no es peligrosa. Ahora me entero: es un trocito molesta , un poco desagradable. ( Es cuestión de ser feliz y  tranquilo...)

- " Si vuelve a 'escapar' en su cerebro un recuerdo traumático de la experiencia y le resultará más difícil superarlo".

- EVIDENTE... Enfín, es cuestión de entrenarse. De todos modos, gracias. Se lo diremos  a Sabina y seguramente, mañana haya ya pasado la ansiedad y ha vuelto a ser Sabina feliz. Lo deseamos